El running está de moda, y entre otras cosas es, porque requiere pocos elementos para su disfrute, lo que facilita que pueda ser realizado por casi cualquier persona. Sin embargo, esto no debe hacernos olvidar que la utilización de un calzado adecuado es fundamental para practicar este deporte de la forma más segura, evitando así lesiones. A la hora de comprar nuestra zapatilla perfecta debemos confiar en marcas con una larga experiencia que nos aseguren el resultado que buscamos.

En AlbirSport somos muy conscientes de ello, por lo que os traemos las primeras marcas en calzado deportivo como son: Nike, Adidas y Asics. Los modelos de la nueva colección que nos acaba de llegar son el aliado soñado que te llevará a alcanzar tus metas y mejorar tus tiempos, protegiendo adecuadamente tu pie y el resto de tu cuerpo. Aquí puedes ver algunas de las novedades:

Además, te asesoraremos para que elijas la zapatilla que mejor se adapte a tu pisada, tu peso, tus objetivos y el lugar por el que correrás.

¿Qué tenemos en cuenta para recomendarte una zapatilla?

Cada modelo de zapatilla está definido por 5 atributos, cada uno de los cuales presenta un espectro con dos extremos. Según el lugar que ocupe la zapatilla en ese espectro, sabremos si es la idónea para ti.

Amortiguación

La amortiguación suaviza el impacto de la pisada cuando el pie entra en contacto con la superficie. Los elementos de amortiguación se localizan en el talón, en el antepié y, en ocasiones, en la entresuela.

El grado de amortiguación óptimo dependerá del peso, la velocidad y el régimen de entrenamiento del corredor.

Sujeción

El sistema de sujeción proporciona estabilidad al pie durante tus carreras. Si eres un corredor con una pronación excesiva, el sistema de sujeción evitará que tu pie se tuerza demasiado hacia el interior y garantizará que sigas adelante con tu carrera.

No obstante, los corredores con pisada neutra (el pie se tuerce hacia el interior justo lo necesario) no precisan sistemas de estabilidad, aunque pueden requerir cierta estabilidad para proteger el pie cuando les sobreviene el cansancio durante la carrera.

Pisada

La pisada se refiere al instante en el que pie entra en contacto con la superficie cuando corres. A muchos corredores les gusta sentir el terreno bajo sus pies y tener que responder ante cualquier cambio en el mismo.

No obstante, otros muchos prefieren correr más cómodos y relajados usando zapatillas con suelas blandas y elásticas.

Ajuste

El ajuste de la zapatilla a la parte superior del pie es crucial; puede ser muy ceñido y pegado al pie o algo más holgado para los pies más anchos.

La ventaja del ajuste ceñido es su gran estabilidad, ya que proporciona gran sujeción al mediopié.

Adherencia

Toda zapatilla debe proporcionar cierta adherencia; el grado de adherencia determinará si la zapatilla la adecuación de la zapatilla a un tipo de terreno concreto (terrenos escarpados, senderos de montaña, superficies de pista sintética, etc.).

El clima también influye; cuando llueve, debes proteger tus pies usando zapatillas con mayor adherencia.

 

Por último, queremos recordarte la importancia de complementar un buen calzado con una indumentaria apropiada que nos permita movernos con facilidad y libertad.

¿Estás planteándote comenzar a realizar Trail Running? En los próximos días te daremos algunos consejos sobre la ropa y el calzado más seguros para ello